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Informationen über Klassen die vertreten werden findet Ihr ganz unten auf dieser Seite.

GANZ WICHTIG- NEUE COVID-19 REGELUNG
Unsere Studios sind für euch geöffnet 💛⁠
Wir bieten euch eine Vielzahl von verschiedenen Yogaklassen in unseren beiden Studios, Studio Sonne (Sonnenalle 67) und Gelber Raum (Mariannenstr. 48). Such dir aus unseren Kusplänen die passende Klasse für dich heraus!

Für unsere Klassen in den Studios gilt die 2GPLUS-Regelung
Ohne Nachweis über eine vollständige Impfung/vollständige Genesung PLUS tagesaktuellem Test (max. 24h gültig) eines Testcenters kein Einlass (Selbsttests nicht zulässig)! Alle unsere In-Studio-Klassen werden weiterhin parallel live via Zoom gestreamt. Ihr könnt also auch weitherhin einfach von zu Hause aus teilnehmen.

* BITTE SEI PÜNKTLICH.
Sei mindestens 10-15 Minuten vor Beginn der Klasse im Studio, damit genug Zeit zum einchecken etc. bleibt und die Klasse püntklich starten kann.

Neue Klassen in unserem Stundenplan.
Leah hat ihre neue Vinyasa A+ Klasse in Studio Sonne immer Montags von 15.30-17.00 übernommen. Wir freuen uns sehr, dass sie nun regelmäßig eine Klasse bei uns unterrichtet. Krishna ist immer noch bei seiner Familie in Malaysia. Wir hoffen sehr, dass er ab Februar 2022 wieder bei uns in den Studios unterrichtet! Bis dahin unterrichtet er jetzt zwei Online-Klassen: immer Sonntags von 10.00-11.00 Pranayama& Meditation und Mittwochs von 10.00-11.00, Shiva Shakti, Level A+. Bucht euch eure Plätze wie immer via Fitogram oder via USC-App.

Wir haben für euch ganz besondere Workshops organisiert!
Um dieses Jahr 2021 nochmal ganz bewusst zu rekaptulieren und mit neuer Energie ins Jahr 2022 zu starten, haben wir für euch ganz besondere Workshops um Neujahr herum organisiert. Mehr Infos dazu findet ihr auf unserer Workshopseite. Vom 24.12.21-02.01.22 gilt bei uns außerdem ein besonderer X-Mas Stundenplan mit verschiedenen Klassen in Studio Sonne. Ihr müsst also auch zwischen den Jahren nicht auf eure geliebten yellow yoga Klassen verzichten. Mehr Infos dazu bald auf dieser Seite.

3-Wochen Morgen-Challenge: “Faszien-Yoga” mit Valerie Hartwich

10.01.-28.01.2022
Mo-Fr 08.00–09.30
Gelber Raum (Mariannenstr. 48) & ONLINE + Aufzeichnung
English
165€   

Um ONLINE teilzunehmen registriere dich hier.
Um vor Ort im GELBEN RAUM teilzunehmen registriere dich hier.

Diese Morgen-Challenge findet online via Zoom und parallel im Gelben Raum statt.
Die Anzahl der Teilnehmer*innen im Gelben Raum ist auf 20 Yogis begrenzt. Yogis, die sich für das Online-Format anmelden, können nicht im Studio teilnehmen (aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl im Gelben Raum).

Die Faszien sind in den letzten Jahren wissenschaftlich als zentral für unser Wohlbefinden anerkannt worden, von der Beweglichkeit bis zur Heilung, dem Immunsystem oder emotionalen Zuständen. In diesem Kurs wird erklärt, was Faszien sind, wie sie funktionieren und was sie brauchen, um eine bessere allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Außerdem werden esoterische Konzepte wie Chakren, Nadhis und Koshas zugänglich und in moderne Begriffe übersetzbar gemacht.

Woche 1
– Was sind Faszien.
– Faszien für Kiefer, Nacken und Schultern.
– Die wichtigsten Faszienlinien im Körper.
– Grundprinzipien des Faszien-Yoga im Vinyasa.

Woche 2
– Faszien für die mittlere und untere Wirbelsäule/Zwerchfell.
– Was die Faszien für ihre Gesundheit brauchen.
– Grundprinzipien des Faszien-Yoga im Yin.

Woche 3
– Faszien für die Hüften/Becken/Beine.
– Faszien und der Energiekörper.
– Faszien, Wahrnehmung und Intuition.

Du brauchst keine Vorkenntnisse für diese Morgen-Challenge.
Mehr Informationen findest du hier.

8-Week Hatha Yoga Präventionskurs: „The Light of Fire“ with Marta Palombo
 
11.01.-01.03.2022
Di 16.00–17.15
Gelber Raum (Mariannenstr. 48) & ONLINE
Englisch
120 €  
Präventionskurs

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an diesem Präventionskurs und erstatten – je nach Krankenkasse – bis zu 80% der Kursgebühr. Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse, ob sie diesen Präventionskurs erstattet, da einige Krankenkassen Kurse im Hybridformat (Online und Präsenz) nicht anerkennen.

Registriere dich hier.

Dieser Präventionskurs hat seinen Fokus auf dem dritten Chakra, Manipura. Dieses Chakra wird mit dem Element des Feuers (Agni) und der Kraft der Transformation in Verbindung gebracht. In unserem feinstofflichen Körper entspricht es der Art und Weise, wie wir das Leben „verdauen“: unser Gefühl für Handlungsfähigkeit und Selbstwert sowie unsere Willenskraft, unsere Absichten zu definieren und zu handeln.

Dies sind einige der Fragen, die Manipura stellt:
– Vertraust du dir selbst und hast das Selbsbewusstsein dich neuen Herausforderungen zu stellen?
– Kannst du dich gut abgrenzen, ohne zu starr zu kontrollieren oder zu manipulieren?
– Hast du die Energie und die Motivation, deinen Weg zu gehen und Ziele durch dein Handeln zu verfolgen?

Jede*r ist willkommen.
Mehr Informationen findest du hier.

Vertretungen
Dezember
Dienstag, 7. Dezember, 15.30-17.00, Studio Sonne, Hatha B, Diletta von Marion
Dienstag, 7. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Hatha A+, Diletta von Marion
Mittwoch, 8. Dezember, 9.00-10.15, Studio Sonne, Flow & Meditation von Magdalena
Mittwoch, 8. Dezember, 10.45-12.00, Studio Sonne, Vinyasa B, Julie von Magdalena
Donnerstag, 9. Dezember, 10.15-11.30, Studio Sonne, vinyasa B, Anya von Tim
Freitag, 10. Dezember, 12.30-14.00, Studio Sonne, Vinyasa A+, Naama von Diletta
Donnerstag, 16. Dezember, 09.00-10.15, Studio Sonne, Vinyasa B, Anya von Orsola
Mittwoch, 15. Dezember, 15.30-17.00, Studio Sonne, Vinyasa B+, Detlev von Tim
Mittwoch, 15. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Vinyasa A+, Detlev von Diletta
Freitag, 17. Dezember, 12.30-14.00, Studio Sonne, Vinyasa A+ , Naama von Diletta
Montag, 20. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Vinyasa B, Kat von Judith
Montag, 20. Dezember, 19.30-21.00, Studio Sonne, Yin Yoga als Somatic Flow, Kat von Judith
Mittwoch, 22. Dezember, 09.00-10.15 Flow & Meditation, Studio Sonne, Yanina von Valérie
Mittwoch, 22. Dezember, 15.30-17.00, Studio Sonne, Vinyasa B+, Detlev von Tim
Mittwoch, 22. Dezember, 15.30-17.00, Studio Sonne, Vinyasa A+, Detlev von Diletta
Donnerstag, 23.Dezember, 12.00-13.30, Studio Sonne, Vinyasa A+, Orsola von Tim




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