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Hast du Fragen? Hier findest du Antworten.
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2-Wochen Morgen Challenge: „Yoga & Voice“ with Joanna Kupnicka
18.–22.12.2023 & 08.-12.01.2024
Mo-Fr 08.30-10.00
Studio Sonne & Online
Englisch
110€
Woche 1
– Einführung in die Funktion der Stimme auf psychologischer und physiologischer Ebene:
– Wie funktioniert das Zusammenspiel von Atem und Klang?
– Wie funktioniert der Körper als Resonanzraum?
– Was bedeutet es eigentlich, authentisch und frei zu klingen?
Woche 2
– Tieferes Eintauchen in Pranayama und herzöffnende Yoga-Asanas für einen bewussteren Atem.
– Übungen zur Stimmphysiologie, um sich der Stimme und der inneren Haltung bewusster zu werden.
– Mit welchen Vorurteilen gehen wir an unsere eigene Stimme heran?
– Individuelle Fragen und Reflexion über die vergangenen Wochen.
– Was hat sich während der Challenge verändert?
Mehr Informationen hier.
Anmeldung hier.
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Vertretungen
Dezember
Freitag, 8. December, 08.00–08.45, Online, Slow Flow (somatic), Liina von Annika
Freitag, 8. December, 11.15-12.30, Gelber Raum, Vinyasa A, Julia von Kerstin
Freitag, 8. Dezember, 14.00-15.15, Studio Sonne, Vinyasa B, Carolina von Camilla
Freitag, 8. Dezember, 15.45-17.00, Studio Sonne, Slow Flow (somatic), Liina von Marina
Freitag, 8. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Yin Yoga, Liina von Naomi
Samstag, 9. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Slow Flow, Liat von Koko
Sonntag, 10. Dezember, 9.30-10.45, Gelber Raum, Vinyasa A+, Naomi von Julia
Sonntag, 10. Dezember, 11.15-12.30, Gelber Raum, Yin Yoga, Naomi von Julia
Montag, 11. Dezember, 15.45-17.00, Studio Sonne, Vinyasa A+, Leah von Camille
Dienstag, 12. Dezember, 10:30 -11:45, Studios Sonne, Slow & Powerful Vinyasa, Joanna von Valerie
Dienstag, 12. Dezember, 14.00-15.15, Studio Sonne, Vinyasa A, Leah von Camille
Mittwoch, 13. Dezember, 16.30-17:45, Gelber Raum, Slow & Powerful Vinyasa, Joanna von Janina
Donnerstag, 14. Dezember, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
Samstag, 16. Dezember, 17.30-19.00, Studio Sonne, Slow Flow, Liat von Koko
Samstag, 16. Dezember, 19.30-21.00, Studio Sonne, Restorative Yoga (somatic), Annika von Judith
Sonntag, 17. Dezember, 12.15-13.30, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Lara
Sonntag, 17. Dezember, 14.00-15.15, Studio Sonne, Hatha als Vinyasa A+, Krishna von Julia
Sonntag, 17. Dezember, 15.45-17.00, Studio Sonne, Slow Flow, Julie von Judith
Montag, 18. Dezember, 12.15-13.45, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Claudia
Montag, 18. Dezember, 21.00-22.15, online, Yin Yoga & Yoga Nidra, Sandra von Valerie
Dienstag, 19. Dezember, 19.30-21:00, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Lucie
Mittwoch, 20. Dezember, 16.30-17:45, Gelber Raum, Slow & Powerful Vinyasa, Joanna von Janina
Donnerstag, 21. Dezember, 07.00-08.15, Studio Sonne, Ashtanga, Carolina von Noa
Donnerstag, 21. Dezember, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
Donnerstag, 21. Dezember, 19.30-21.00, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anna von Noa
Freitag, 22. Dezember, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa B, Anna von Noa
Freitag, 22. Dezember, 14.00-15.15, Studio Sonne, Vinyasa B, Carolina von Camilla
Samstag, 23. Dezember, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anna von Noa
Januar
Dienstag, 2. Januar, 8.00-9.00, Gelber Raum, Vinyasa A+, Rachell von Shirin
Dienstag, 2. Januar, 9.30-10.45, Gelber Raum, Vinyasa B, Katzi von Shirin
Mittwoch, 3. January, 7.00-8.10, Studio Sonne, Ashtanga, All Levels, Rachell von Noa
Donnerstag, 4. Januar, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
Sonntag, 7. Januar, 12.15-13.30, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Rebecca
Sonntag, 7. Januar, 18.15-19.30, Gelber Raum, Slow Flow & Yin Yoga, Yanina von Judith
Sonntag, 7. Januar, 20.00-21.15, Gelber Raum, Yin Yoga, Yanina von Judith
Montag, 8. Januar, 12.15-13.45, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Claudia
Montag, 8. Januar, 19.30-21.00, Studio Sonne, Yin Yoga, Victoria von Naomi
Dienstag, 9. Januar, 19.30-21:00, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Agnieska
Donnerstag, 11. Januar, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
Sonntag, 14. Januar, 12.15-13.30, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Lucie
Montag, 15. Januar, 12.15-13.45, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Lucie
Dienstag, 16. Januar, 19.30-21:00, Studio Sonne, Kundalini, Paula von Agnieska
Donnerstag, 18. Januar, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
Donnerstag, 25. Januar, 10.30-11.45, Studio Sonne, Vinyasa A+, Anya von Liina
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