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Workshop: „Entering Summer – Seasonal Alignment
Through Ayurveda“ mit Yulia Yushchik

Sonntag, 21.06.
14.30-16.30
Studio Berg
Englisch
25€
15€ (USC)
10€ (Preis für yellow yoga Abos/Flatrates)

Ayurveda ist das älteste dokumentierte Medizinsystem der Welt und blickt auf eine über 5.000-jährige Geschichte zurück. Es hat seinen Ursprung in den Veden Indiens und bedeutet wörtlich „die Wissenschaft vom Leben“. Ayurveda vereint Wissen, Philosophie und praktische Lebensweisheit. Obwohl es einen strukturierten Ansatz zur Behandlung von Krankheiten bietet, liegt sein Schwerpunkt vor allem auf Prävention und der Förderung von Gesundheit und Lebensqualität. Der Workshop „Den Sommer bewusst beginnen“ verbindet theoretisches Wissen mit praktischer Anwendung. Zu Beginn geben wir einen Überblick über die Grundlagen des ayurvedischen Weltbildes und widmen uns anschließend den besonderen Eigenschaften und Einflüssen der Sommerzeit. Warum gilt der aktive und geschäftige Sommer im Ayurveda als eine herausfordernde Jahreszeit? Wie können wir trotz Hitze und Trockenheit unser inneres Gleichgewicht bewahren? Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Strategien kennen, um ihre körperliche und mentale Gesundheit in den kommenden Monaten zu unterstützen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Empfehlungen zu Lebensstil und Ernährung, die helfen, den Körper zu kühlen und in Balance zu halten. Wir empfehlen den Teilnehmenden, ein Notizbuch und einen Stift mitzubringen, falls sie sich Notizen machen möchten. Wir bitten darum, während des Workshops möglichst keine mobilen Geräte für Notizen zu verwenden.

Yulia Yushchik, Gründerin von Yukti House, ist zertifizierte Ayurveda Health Coach der European Academy of Ayurveda (Deutschland).

Der Workshop ist für alle Erfahrungsstufen offen.

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Zusätzliche Zahlung für USC-/yellow yoga Flatrates hier.