Als Yogalehrerin bietet Annika eine verkörperte Erfahrung, die den persönlichen Prozess jedes Einzelnen respektiert. Ihr Unterricht ist zutiefst inspiriert von somatischen Praktiken (insbesondere Body-Mind Centering® und Hanna Somatics), die die Selbsterforschung als einen Weg zu einem tieferen Verständnis unserer gegenwärtigen Erfahrung fördern. Wir beobachten unser Leben so oft von außen, sei es auf oder neben der Matte. Wenn wir Yoga praktizieren, haben wir die Möglichkeit, uns von innen heraus kennenzulernen, unseren Körper in Bezug auf den Raum oder die Erde zu spüren und vor allem zu fühlen, wie lebendig unser Körper ist. In ihren Klassen möchte Annika ihre Schüler dazu anleiten, zu wissen, was der Körper weiß, damit sie ihre inneren Landschaften mit Neugier, Klarheit und Kreativität erkunden können.

Annika absolvierte ihre 200-Stunden-Ausbildung an der Sola School of Contemplative Arts in Oregon und eine zusätzliche 500-Stunden-Ausbildung bei Living Yoga in Irland. Sie wurde von Lizzie Lasater als Restorative Yoga-Lehrerin zertifiziert. Sie hat eine Ausbildung in Body-Mind Centering® bei Nina Wehnert und in Hanna Somatics bei Lisa Petersen absolviert. Annika ist außerdem Astrologin und Literaturübersetzerin.

Slow Flow (somatisch) – en
Diese Klasse kombiniert die Form und den Fluss des Hatha/Vinyasa Yoga mit den subtilen und langsamen Qualitäten der somatischen Bewegung. Sie soll Ihnen helfen, sich von innen heraus zu bewegen und zu fühlen, während Sie Kraft, Stabilität und Flexibilität kultivieren. Durch achtsame Sequenzen und eine forschende Herangehensweise an die Asanas werden Sie mehr Freiheit in Körper, Herz und Geist finden.

relax & restore (somatisch) – en
Eine einfache, aber nährende Praxis, um sich nach einem langen Tag zu entspannen. Wir kultivieren das subtile Bewusstsein durch sanfte somatische Bewegungen, die Leichtigkeit und Ruhe fördern, und verbinden uns mit der Stille durch eine kurze Restorative-Praxis. Zu den unterstützenden Ergebnissen dieser Praxis gehören das Lösen von körperlichen und geistigen Spannungen, das Finden von mehr Freiheit im Körper und die Beruhigung des Nervensystems.

Klassen
Mi 20.30-21.30/ en/ relax & restore (somatisch)/ alle Level/ nur online
Sa 17.30-18.45/ en/ Slow Flow (somatisch) alle Level/ Studio Sonne & online