Als Yogalehrerin bietet Annika eine verkörperte Erfahrung, die den persönlichen Prozess jedes/r Einzelnen respektiert. Ihr Unterricht ist in hohem Maße von den Erkenntnissen des Body-Mind Centering® und somatischer Praktiken beeinflusst, die der Selbstreflexion als Weg zu einem tieferen Verständnis unserer gegenwärtigen Erfahrungen eine zentrale Rolle beimessen. Wir betrachten unser Leben oft von außen, ob beim Yoga oder im Alltag. Die Yogapraxis gibt uns die Gelegenheit, uns selbst von innen heraus kennenzulernen, unseren Körper im Verhältnis zum Raum oder zur Erde zu erfahren und vor allem unseren Körper voller Leben zu spüren. Annika möchte ihren Schüler*innen dazu verhelfen, zu erfahren, was der Körper weiß, sodass sie ihre eigenen inneren Landschaften voller Neugier, Klarheit und Kreativität erkunden können.
Annika hat ihre 200-Stunden-Ausbildung an der Sola School of Contemplative Arts, Oregon, und eine zusätzliche 500-Stunden-Ausbildung bei Living Yoga, Irland, abgeschlossen. Sie wurde von Lizzie Lasater als Restorative Yoga-Lehrerin zertifiziert. Sie hat außerdem eine Ausbildung in Body-Mind Centering® bei Nina Wehnert und in Hanna Somatics bei Lisa Petersen absolviert. Annika ist auch als Literaturübersetzerin und Astrologin tätig.
Restorative (somatisch) – en
Diese Klasse kombiniert Restorative Yoga mit somatischen Bewegungsabläufen. Wir beginnen die Klasse damit unser subtiles Bewusstsein durch sanfte somatische Bewegungen zu kultivieren und damit Leichtigkeit und Ruhe zu fördern. Darauf folgt eine Restorative-Praxis, die Zeit und Raum bietet, um sich tief zu entspannen, sich mit der Stille zu verbinden und sich auszuruhen. Zu den Geschenken dieser Praxis gehören das Lösen körperlicher und geistiger Spannungen, das Finden größerer Freiheit im Körper und das Beruhigen des Nervensystems.
Relax & Restore – en
Diese Klasse ist ähnlich zur Restorative Klasse- Nur kürzer und ideal für alle, die keinen Zugang zu einem Bolster haben und sich eine einfache Praxis wünschen, um nach einem langen Tag zu entspannen.
Klassen
Mi 20.30-21.30/ en/ Relax & Restore/ alle Level/ nur online
Sa 19.30-21.00/ en/ Restorative/ alle Level/ Studio Sonne & online