Als Yogalehrerin bietet Annika eine verkörperte Erfahrung, die den persönlichen Prozess jedes/r Einzelnen respektiert. Ihr Unterricht ist in hohem Maße von den Erkenntnissen des Body-Mind Centering® und somatischer Praktiken beeinflusst, die der Selbstreflexion als Weg zu einem tieferen Verständnis unserer gegenwärtigen Erfahrungen eine zentrale Rolle beimessen. Wir betrachten unser Leben oft von außen, ob beim Yoga oder im Alltag. Die Yogapraxis gibt uns die Gelegenheit, uns selbst von innen heraus kennenzulernen, unseren Körper im Verhältnis zum Raum oder zur Erde zu erfahren und vor allem unseren Körper voller Leben zu spüren. Annika möchte ihren Schüler*innen dazu verhelfen, zu erfahren, was der Körper weiß, sodass sie ihre eigenen inneren Landschaften voller Neugier, Klarheit und Kreativität erkunden können.
Annika hat ihre 200-stündige Ausbildung an der Sola School of Contemplative Arts in Portland, Oregon, abgeschlossen. Sie wurde von Lizzie Lasater als Lehrerin für Restorative Yoga zertifiziert und nimmt derzeit an einer Weiterbildung bei Living Yoga in Irland teil. Annika ist auch als Literaturübersetzerin und Astrologin tätig.
Restorative (somatisch) – en
Diese Klasse kombiniert Restorative Yoga mit somatischen Bewegungsabläufen. Wir beginnen die Klasse damit unser subtiles Bewusstsein durch sanfte somatische Bewegungen zu kultivieren und damit Leichtigkeit und Ruhe zu fördern. Darauf folgt eine Restorative-Praxis, die Zeit und Raum bietet, um sich tief zu entspannen, sich mit der Stille zu verbinden und sich auszuruhen. Zu den Geschenken dieser Praxis gehören das Lösen körperlicher und geistiger Spannungen, das Finden größerer Freiheit im Körper und das Beruhigen des Nervensystems.
Klassen
Mi 21.00-22.15/ en/ Relax & restore/ alle Level/ nur online
Sa 19.30-21.00/ en/ Restorative/ alle Level/ Studio Sonne & online