Ardas Kaur liebt es Kundalini Yoga zu unterrichten, denn sie findet darin die hervorragendsten Werkzeuge, um die SchülerInnen zu erreichen und auf ihrem einzigartigen Weg zu unterstützen, ihre größten Geschenke zu entdecken, welche so oft in den Wunden des Herzens gefunden werden. Sie ist eine KRI zertifizierte Kundalini Yoga Ausbilderin und Karam Kriya Beraterin. Die Zahlen führen sie durchs Leben, Unterrichten und Beraten. Sie ist Schwangerenyogalehrerin, spezialisiert auf Postnatal Yoga, Familientherapeutin und Doula.
Kundalini – en
Jede Kundalini-Yogastunde beginnt mit einer Einstimmung. Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc. Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Im Anschluß daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.Ardas legt in ihren Klassen besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen ihre Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.
Klassen
Mo 20.00-21.30/ en/ Kundalini/ alle Level/Gelber Raum & online
Mi 07.00-08.15/ en/ Kundalini/ alle Level/Studio Sonne & online