Grace unterrichtet Bewegungs- und Achtsamkeitslehren seit 2012. In ihrer Arbeit geht es um Freude, Wahrheit und Sensibilität. Darin verbindet sie die Lehren des Yoga und der Spiritualität mit ihrem Studium der Sozialwissenschaften und Philosophie sowie ihrer lebenslangen Ausbildung im Tanz. Grace beschreibt ihren Unterricht als interdisziplinär. In ihm kombiniert sie verschiedene Methoden, die Geist und Körper zentrieren und der Selbsterforschung dienen. Als Lehrerin möchte sie nicht einfach Informationen weitergeben, sondern einen Funken entfachen, der ihre Schüler*innen dazu einlädt, sich tief und offen mit sich selbst und ihrer Existenz auseinanderzusetzen. Dies sind die Lehren, die Grace durch die dunkelsten wie auch reichsten Zeiten ihres Lebens geführt haben. Sie steht im Dienst dieser Lehren, die wiederum in deinem Dienst stehen.
Vinyasa
Grace lehrt graceful movement – auch in ihren Vinyasa-Klassen. Du lernst, dich mit deinem Körper anzufreunden, deinen Geist zu verstehen und Raum für das Geheimnis und die Essenz des Lebens zu schaffen. Du wirst dein Körperbewusstsein verfeinern und die Beziehung zu deinen Gedanken ändern. In Graces Klassen geht es außerdem darum, das Nervensystem in alle Richtungen zu erweitern und somit deine Fähigkeit auszubauen, in vollem Umfang zu fühlen, ohne dabei abzuschalten oder dich ständig überwältigt zu fühlen. In der Regel beginnen die Klassen mit einer bestimmten Lehre oder einer Intention, die wir dann mit Hilfe eines speziell zusammengestellten Soundtracks, unkonventionellen Sequenzen, Yoga-Asanas, Atemarbeit, Schütteln, Klopfen, Improvisation und freier Bewegung im Körper verankern. Das energetische Niveau variiert, so dass du dich durch verschiedene Zustände bewegst, von hoher Schnelligkeit bis hin zu tiefer Stille.
Klassen
Mo 20.00-21.30/ en/ Vinyasa/ Level B/ Gelber Raum & online