Joannas Unterricht ist geprägt von Neugier und Mut sowie von der Geduld, sich auf das Unbekannte einzulassen und die eigenen inneren Ressourcen zu stärken.

Joanna ist Musikerin und Vocal Coach und unterrichtet seit 2015 Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Für sie ist Yoga ein Ort der Kraft und Selbstreflexion inmitten aller Herausforderungen des Lebens. So vieles von dem, was wir auf der Matte erfahren, können wir in unseren Alltag mitnehmen. Seit ihrer ersten Yogastunde vor 30 Jahren ist die Praxis ein fester und nährender Bestandteil ihres Lebens geworden. Ihre ruhige und achtsame Art, den Raum zu halten, wirkt ansteckend. Joanna liebt es, kraftvolles Yoga mit viel Herz, Freude und Empathie zu unterrichten – verbunden mit einem feinen Gespür dafür, was im jeweiligen Moment wichtig ist. Gleichzeitig schätzt sie die ruhigeren Sequenzen, die Yin-Elemente, das Verweilen im Augenblick und die Aufmerksamkeit für die feinen Veränderungen, die dabei entstehen.

Langsames, kraftvolles Vinyasa – en
Die Vinyasa-Klassen verbinden ruhige, fließende Bewegungen mit körperlicher Herausforderung und Momenten der Stille. Wir üben, um stärker und beweglicher zu werden, doch der eigentliche Fokus liegt auf unserem Nervensystem, das in unserer schnelllebigen Welt oft stark beansprucht wird. Gemeinsam kultivieren wir Balance, innere Widerstandskraft und Stärke. Dabei schaffen wir Raum, um unsere inneren Prozesse bewusst wahrzunehmen und manchmal auch ganz loszulassen. Denn ja – in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist. Yoga bedeutet für Joanna Leben und Geborgenheit, Balance und Ausgleichung und steht ihr, seit sie vor 20 Jahren zum aller ersten mal staunend ihre erste Yogastunde absolviert hat, in vielen Lebenslagen zur Seite. Joanna unterrichtet gern kraftvolles und dynamisches Vinyasa mit viel Herz, Freude und Empathie und der Wahrnehmung für das, was im Moment zählt. Aber auch die ruhigen Sequenzen, die Yin Elemente, das Verharren im Moment mit Aufmerksamkeit für die kleinen Veränderungen. Die Grundwerte ihres Unterrichts: neugierig sein, mutig und geduldig Wege finden im Unbekannten und die eigenen Ressourcen stärken. Atme, genieße dich selbst, verbinde dich mit deiner Intuition und bleib aufmerksam für das Wesentliche.

Klassen
Fr 17.30-19.00/ en/ Achtsames, kraftvolles Vinyasa/ alle Level/ Studio Sonne & online