Victoria Simpson verbrachte viele Jahre in Indien auf der Suche nach Wachstum und Inspiration. Unter der Anleitung ihrer Lehrerin in den Ausläufern des Himalaya hat sie an intensiven Yoga-Kursen teilgenommen und diese auch mitgestaltet, wobei sie tief in die Praxis und das yogische Leben eingetaucht ist.

Mit über 600 Stunden Ausbildung in Akhanda Hatha Yoga und 150 Stunden in Yin Yoga hat Victoria ein reichhaltiges Repertoire an Erkenntnissen und Techniken entwickelt. Vor Kurzem schloss sie ihr Intermediate Year in Somatic Experiencing ab und bringt somit eine traumasensible, somatische Perspektive in ihren Unterricht ein, indem sie zentrale Prinzipien des Somatic Experiencing (SE) einfließen lässt. Ihr Ansatz fördert Neugier, stärkt die persönliche Handlungskraft und lädt die Teilnehmer*innen dazu ein, sich selbst auf neue, mitfühlende Weise zu begegnen.

Victoria unterrichtet Yin Yoga, weil sie an die Bedeutung von Raum für Ruhe und Leichtigkeit in einer schnelllebigen Welt glaubt, die uns oft an unsere Grenzen bringt. Es ist ihr ein Anliegen, andere dabei zu unterstützen, einen Gang herunterzuschalten, in ruhigere und stillere Momente einzutauchen und die Fähigkeit zu entwickeln, mit Offenheit auf verschiedene Erfahrungen zu reagieren—ob es sich um Momente der Sanftheit handelt oder um herausfordernde Erlebnisse, denen wir begegnen.

yin yoga – eng
Victorias introspektive Art spiegelt sich oft in ihrem Yin-Yoga-Unterricht, in dem sie die Kunst des Stillseins und Zuhörens lehrt und häufig Gedichte und erkenntnisreiche Schriften einflicht, die sie inspiriert haben. Yin Yoga ist ein passiver, meditativer Yogastil, bei dem Asanas über einen längeren Zeitraum offen und entspannt gehalten werden. Dies wirkt sich auf das Bindegewebe aus, was die Gesundheit der Gelenke fördert, und auf das Meridiansystem, was den Fluss des Chi verbessert und energetisierend und harmonisierend wirkt. Diese Yogastunde nimmt die Praktizierenden mit auf eine Reise nach innen, weg von unserer heutigen extremen Yang-Kultur in einen sanfteren, ruhigen Raum. Der Yin Yoga bietet wertvolle Lehren, die in den Alltag integriert werden können.

hatha A – eng
Diese Yogastunde enthält eine gemäßigte Abfolge der vertrautesten und zugänglichsten yogischen Haltungen und Atemtechniken und ist für Schüler*innen mit keiner oder wenig Erfahrung geeignet. Die Sequenz umfasst alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und alle Haltungsarten (im Sitzen, im Stehen, in Rücken- und Bauchlage, Umkehr- und Gleichgewichtshaltungen), zu denen Victoria auch Variationen anbietet. Die Klasse führt in die Grundprinzipien der Ausrichtung, der Atmung, des Klangs, der Yogaphilosophie und der Entspannung ein. Es werden einfache Pranayama-Übungen und praktische Konzentrations- und Meditationstechniken vermittelt. Die Schüler*innen werden angeleitet, sich mit dem Atem zu bewegen und ihn als Bewegungsimpuls zu nutzen. Diese Stufe zielt darauf ab, Beweglichkeit und Kraft auszugleichen, den Körper zu reinigen, um einen natürlichen Gesundheitszustand zu erreichen, und auf physischer und energetischer Ebene Bewusstheit zu entwickeln.

Klassen
Mo 20.30-21.30/ Yin Yoga/ alle Level/ Studio Berg & Online
Fr 20.30-21.30/ Yin Yoga/ alle Level/ Studio Berg & Online