Yanina Prenzlau |

Seit mehr als 30 Jahren ist Yanina vom Körper und seinen Fähigkeiten fasziniert. Als Sportwissenschaftlerin (Absolventin der Deutschen Sporthochschule Köln) kennt sie sich mit der Körperstruktur aus: Muskeln, Anatomie und Leistungsfähigkeit. Aber erst seit sie auch Yogalehrerin ist, hat sie wirklich verstanden, dass der Körper mehr ist, als nur seine Struktur.

Die Atmung beispielsweise eröffnet einen ganz neuen Horizont unter der Haut. Körperbewusstsein kann komplett die Art und Weise verändern wie das eigenen Innere wahrgenommen wird und die Körperintelligenz zeigt uns unsere Grenzen auf und gibt uns ein Gespür dafür, was wir wirklich brauchen und wollen. In ihren Klassen legt sie den Fokus auf einen tieferen Einblick in den eigenen Körper und die eigene natürliche Körperintelligenz.

Funky Flow – en
eine wilde Eigenkreation aus
freiem Auf- und Abbouncen im Raum
Verspannungen zu guten Beats ausschütteln
guter Laune Tanzaction
aktivierenden Klopf- und Atemübungen
Dragon Flow & Yinny-Asanas
Loslassen und Meditation

Inspiriert ist diese Klasse von Elementen aus dem Tao Yoga, Somatics, freiem Tanz, Yin Yoga, Kundalini, intuitiven Bewegungen und der Körperpsychotherapie!

Yin Yoga – en
Yin Yoga zeichnet sich durch eine sanfte und tiefgreifende Praxis aus, in der wir viel mit unseren Faszien in Berührung kommen, sie passiv dehnen und das Tiefengewebe dadurch lockern. Auch werden unsere Meridiane (Energiebahnen) dabei angesprochen und so vitalisiert und gereinigt. Yin Yoga ist ein sehr achtsamer Yogastil, der Dir ermöglicht nach innen zu schauen, Deinem Körper eine Stimme zu geben und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Slow Flow – en
Slow Flow bedeutet Meditation in Bewegung, die Gedanken loslassen und ein Ankommen im lebendigen, pulsierenden Körper. Der spielerische somatische Yogastil, der mich geprägt hat lädt euch ein den Körper zu erkunden und euer Spürbewusstsein zu stärken. Geleitet vom Atemfluss, begeben wir uns gemeinsam auf die Suche, nach der natürlichen Intelligenz unseres individuellen Körpers.

Klassen
Di 18.15-19.30/ en/ Funky Flow/ alle Level/ Gelber Raum & online
Fr 13.00-14.00/ en/ Funky Flow/ alle Level/ Studio Berg & online
So 18.15-19.30/ en/ Achtsamer Flow & Yin Yoga/ alle Level/ Gelber Raum & online
So 20.30-21.30/ en/ Yin Yoga/ alle Level/ Studio Berg & online