Studio Sonne X-Mas Schedule 2025/2026 |

Do 25.12.	Fr 26.12.	Sa 27.12	So 28.12	Mo 29.12.	Di 30.12.	Mi 31.12.
11.30-12.45 Krishna Hatha Yoga alle Level	11.30-12.45 Lauren Vinyasa Level A+	11.30-12.45 Lauren Vinyasa Level B	11.30-12.45 Krishna Hatha Yoga alle Level	11.30-12.45 Leah Vinyasa Level A+	11.30-12.45 Ori Vinyasa Level B	08.00-10.00 Ori New Year’s Special Event „108 Sonnen- grüße & erdenden Atem für Klar- heit & Inten- tion“ alle Level
17.30-19.00 Liat Achtsam. Flow alle Level	17.30-19.00 Krishna Hatha Yoga alle Level	17.30-18.45 Annika Achtsam. Flow (somat.) alle Level	17.30-19.00 Lauren Vinyasa Level B	17.30-18.45 Liat Vinyasa Level B	17.30-19.00 Krishna Hatha Yoga alle Level
	19.30-21.00 Malu Yin Cocoon & Essential Oils alle Level		19.30-21.00 Ari Yin Yoga & Restorat. Klänge alle Level

Yellow Yoga Christmas Workshops & Special Events 2025

Sa, 27.12., 19.00-21.00
Special Event: „Das Jahr ausklingen lassen – Journaling & Klangreise am Kamin“ mit Malu
In diesem Special Event nehmen wir Abstand vom Alltag und versammeln uns am Kamin. Wir erlauben uns einen Moment, um die Erfahrungen des vergangenen Jahres zu integrieren und dem nächsten Zyklus entgegenzublicken. Mit einer Kombination aus Selbstreflexion, Coaching-Methoden und Sound Healing unterstützen wir Körper und Geist dabei, unsere Handlungen mit unseren unbewussten Überzeugungen in Einklang zu bringen, unsere tiefsten Herzenswünsche klarer zu erkennen und uns ihnen auf eine Weise zuzuwenden, die sich unterstützend, kraftvoll und machbar anfühlt. Dich erwarten sanfte Bewegung und Yoga-Asanas (Körperhaltungen), von Yoga Nidra inspirierte Meditation, Journaling mit kraftvollen Fragen sowie eine Sound-Healing-Reise, die das Event abrundet, das Jahr auswäscht und Raum für das Neue schafft.
Studio Berg
18€
+10 € (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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So, 28.12., 14.00-16.30
Workshop: “Den inneren Kompass auf 2026 ausrichten – Yin Yoga, Stille & verkörperte Weisheit“ mit Yanina
Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist eine ganz besondere. Wir alle spüren es: Es ist die Zeit, in der die Welt ein wenig stiller wird und wir nach innen schauen. Wir können tatsächlich durchatmen und innehalten. Durchatmen und reflektieren. Durchatmen und verstehen. Durchatmen und unseren inneren Kompass auf 2026 ausrichten. Yin Yoga ist eine sehr beruhigende, passive und sanfte Praxis, die es dir erlaubt, dein inneres Erleben wirklich zu fühlen und zu beobachten. Wir werden langsam und achtsam vorgehen, über das vergangene Jahr reflektieren, Visionen verkörpern und viel Zeit zum Innehalten und Sein einplanen. Manchmal kann es sehr magisch sein, ein Jahr in wenigen Momenten zusammenzufassen, um die goldenen wie auch die herausfordernden Erfahrungen zu „ernten“ und unseren inneren Kompass für das kommende Jahr auszurichten. Jede*r ist in diesem achtsamen und sicheren Raum willkommen, frei, das mitzubringen und zu teilen, was sich richtig anfühlt und bereit ist, gesehen zu werden.
Studio Berg & Online
25€
+15€ (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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Mo, 29.12., 14.00-16.30
Workshop: “Ashtanga Primary – Tristana Immersion“ mit Ori
Dieser Workshop ist den drei Säulen der Ashtanga-Methode gewidmet: Atem, Bandha und Drishti. Wir werden die Mechanik hinter Tristana genau erläutern und anschließend in eine vollständig geführte Primary Series eintauchen, um zu erkunden, wie diese Anker Stabilität, Klarheit und einen meditativen Fluss erzeugen.
Studio Berg & Online
25€
+15€ (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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Di, 30.12., 14.00-16.30
Workshop: “Somatische Neukalibrierung & Journaling“ mit Ari
Dieser Workshop ist ein Raum, um langsamer zu werden, in die Weisheit deines Körpers hineinzuspüren und dich selbst mit Klarheit zu begegnen, während das Jahr zu Ende geht. Wir bewegen uns durch eine Reihe sanfter somatischer Sequenzen, die darauf ausgelegt sind, das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und dich wieder mit der Intelligenz deines Körpers zu verbinden. Jede Sequenz beginnt mit einer kurzen geführten Meditation und einem introspektiven Impuls, den wir durch die Bewegung hindurch tragen. Danach hast du Zeit zum Journaling, um deine Einsichten aufs Papier zu bringen – nicht aus dem denkenden Verstand heraus, sondern aus einer ruhigen, verkörperten und tieferen Intuition. Dieser Workshop verbindet achtsame Bewegung, inneres Lauschen und reflektierendes Schreiben, um dir zu helfen, das vergangene Jahr zu integrieren, zu würdigen, was gewachsen ist, und die Samen zu erspüren, die du für den kommenden Zyklus säen möchtest. Eine warme, erdende Möglichkeit, den Übergang ins neue Jahr zu beginnen. Für alle Level geeignet.
Studio Berg & Online
25€
+15€ (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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Mi, 31.12., 08.00-10.00
Special Event: „108 Sonnengrüße & Grounding Breathwork für Klarheit und Intention“ mit Ori
Die Zahl 108 hat eine tiefe yogische Bedeutung und symbolisiert Ganzheit und Erneuerung. Die Praxis von 108 Sonnengrüßen ist eine kraftvolle Möglichkeit, den Körper zu reinigen, den Geist zurückzusetzen und mit Klarheit und Intention ins neue Jahr zu starten. Bei diesem besonderen Event werden wir 108 Sonnengrüße in einem gleichmäßigen, achtsamen Tempo durchführen, gefolgt von einer erdenden Breathwork Session, um das Nervensystem zu beruhigen und die Praxis zu integrieren. Gemeinsam schließen wir das Jahr in Präsenz ab und heißen 2026 mit einer klaren, zentrierten Intention willkommen.
Studio Sonne & Online
18€
+10€ (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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Do, 01.12., 14.00-16.30
Workshop: “New Year Yogic Ignition – Workshop zum Setzen deiner yogischen Intention (Sankal-pa)” mit Krishna
Hast du deine Neujahrsvorsätze schon gesetzt? Du bist noch rechtzeitig! Aber anstatt Vorsätze zu wählen, die du wahrscheinlich das ganze Jahr über nicht einhalten wirst, warum nicht einen yogischen Twist geben und stattdessen ein Sankalpa setzen? Ein Sankalpa ist ein positiver Vorsatz, der üblicherweise vor einer Yoga-Praxis oder Meditation gefasst wird. Es ist ein Versprechen, das du dir selbst gibst – der wesentliche Unterschied zu einem Neujahrsvorsatz besteht jedoch darin, dass ein Sankalpa von der radikalen Prämisse ausgeht, dass du bereits die Person bist, die du sein musst, um glücklich zu sein oder dein Dharma zu erfüllen. Grabe dieses Jahr tiefer, um einen echten, inneren Zweck zu finden!
Studio Berg
25€
+15€ (USC/Yellow Yoga Flat zusätzliche Zahlung über Eversports)

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